ESTRATEGIAS MENTALES

Piensa siempre en forma positiva. Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, cámbialo por otro. Para eso, precisas mucha disciplina mental.Este equilibrio no se adquiere del día para la noche. Así como un atleta debes entrenarte mucho.

No te quejes. Cuando reclamas negativamente, tal cual un imán, atraes hacia ti toda la carga negativa de tus propias palabras.
La mayoría de las cosas que andan mal, comienzan a materializarse cuando las revestimos de lamentos.

No dejes que numerosas interferencias externas se acumulen en tu vida diaria.
Líbrate de sermones onerosos, comentarios maliciosos y gente deprimida. Todo ello es contagioso.

¡Sé intuitivo! Sintoniza con gente positiva, optimista. Verás la luz de la alegría y del gozo. No te enojes con facilidad y no des excesiva importancia a cosas pequeñas. Cuando nos irritamos, envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente.

Procura convivir con serenidad y cuando tengas ganas de explotar, cuenta hasta cien.
Vive el presente. El ansioso vive en el futuro. El rencoroso se detiene en el pasado. Aprovecha el aquí y el ahora. Nada se repite, todo pasa. Todo es nuevo si tenemos un corazón contento.

Haz que tu día valga la pena. No pierdas tu tiempo en lamentaciones y preocupaciones, pues nos traen enfermedad. ¡Ten mentalidad positiva! Tú puedes.
El agua purifica. Siempre que puedas, acude a la playa, mira el cauce de un río, goza de la belleza de una cascada.

En casa, cuando estés bajo la ducha, mantén los ojos cerrados, imagina que tu decae tu cansancio físico y mental y recuerda que toda las cargas negativas están siendo eliminadas bajo el agua.

Camina descalzo cuando puedas, disfruta del contacto de la tierra . En casa masajea tus pies con una crema después de un largo día de trabajo. Remójalos en agua tibia. Agrega un poco de sal.
Mantente en contacto con la naturaleza. Ten en casa una maceta de plantas, por lo menos. Cuídala con cariño.

El amor que dedicamos a las plantas y los animales calma al ser humano y funciona como relajante natural.
Escucha música que te haga cantar y bailar. Sea cual sea tu estilo preferido, goza de la vibración de una canción. asume el poder de sentirte vivo, aflorando tu emoción abriéndote a la magia de la música con alegría.

No dejes que los miedos te abrumen, que la rutina te atrape, que el miedo te paralice. Vive cada instante como la mejor experiencia de felicidad. ¡Libérate! Siempre que puedas líbrate del pesimismo y toma el camino mejor, aunque sea por un día.

Conoce nuevos lugares y nuevas personas. ¡Vive la vida! Procura estar mas tiempo realizando que soñando. Haciendo que planeando. Viviendo que esperando.
Recuerda que quien casi muere, está vivo, y quien casi vive ya murió.

El ruido nos aparte de las derrotas, pero también de las victorias. ¡Qué maravilloso es el silencio reflexivo!
Te deseo un minuto estimulante, una hora tranquila, un día positivo, un año feliz y una vida relajada.

No te compliques la vida, vívela en plenitud y sé de verdad feliz.

F.P.T.